畅销书 《郝鹏飞极简派健身》郝鹏飞(作者)-epub+mobi+azw3 内容简介 这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书 几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化,因为越复杂,他们上的课就越多,赚的钱就越多。而实际上,健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事... 2018年10月15日 1,166 views 发表评论 阅读全文
美妆 · 瘦身 《囚徒健身全集(共4册)》保罗·威德(作者)-epub+mobi 内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中... 2018年10月6日 2,654 views 发表评论 阅读全文
畅销书 《硬派健身 : 你的第一本健身书》斌卡(作者)-epub+mobi 内容简介 十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。 十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。 十年后,此时、此地,我... 2018年10月5日 2,024 views 发表评论 阅读全文
畅销书 《一平米健身:硬派健身》斌卡(作者)-epub+mobi+azw3 内容简介 到底是什么,阻碍了我们健身? “69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大; 30%的人说,我没有地方。” 我们,为什么不健身? “29%的人说,我不知该怎么做; 29%的人说,运动时有... 2018年10月5日 1,643 views 发表评论 阅读全文
美妆 · 瘦身 《无器械健身 : 用自身体重锻练》马克·劳伦 & 乔舒亚·克拉克(作者)-epub+mobi 内容简介: 《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议,无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里,你都可以锻炼,每周只需4次,每次只需30分钟。很快,你就会发现自己身体的变化。这... 2018年10月5日 1,517 views 发表评论 阅读全文
运动 · 健康 《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》王雄-PDF 内容简介 《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了... 2018年8月24日 1,528 views 发表评论 阅读全文